سهراب مرادی؛ نابغهای که قربانی بیتدبیری شد
تاریخ انتشار: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۹۴۸۳۹۹
رها کردن یکی از نابغههای وزنهبرداری ایران بعد حذف از المپیک ۲۰۲۰ توکیو موجب غرق شدن این قهرمان در حاشیهای شد که ممکن است برای وی و خانواده وزنهبرداری خوشایند نباشد.
به گزارش ایران اکونومیست، اردوی تیم ملی وزنهبرداری مردان ایران از روز نهم اردیبهشت در محل کمپ تیمهای ملی وزنهبرداری آغاز شد و روز گذشته بعد از اعلام رسمی تعویق بازیهای آسیایی تعطیل شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دعوت فدراسیون و کادر فنی از تمامی ورزشکاران و چهرههای شناخته شده این رشته در یکسال گذشته با واکنشهای متفاوتی مواجه شده است. در شهریورماه ۱۴۰۰ شماری از نامداران با تحریم اردو تیم ملی وزنهبرداری خود را از مسابقات جهانی محروم کردند اما این پایان کار مدعیان نبود بلکه محمدحسین برخواه فروردینماه امسال با فراخواندن ۲۱ ورزشکار به اردوی تیم ملی نشان داد، چشم بر روی تحریم اردو از سوی برخی نامداران بسته و به دنبال یک همافزایی در خانواده وزنهبرداری است.
هر چند که تعویق بازیهای آسیایی ۲۰۲۲ هانگژو عملا اردو تیم ملی وزنهبرداری مردان را به تعطیلی کشاند اما حضور نیافتن یکی از نوابغ وزنهبرداری ایران در این اردو نشان از اختلاف ریشهای وی با فدراسیون و کادر فنی تیم ملی وزنهبرداری دارد. مرادی که با عدم حضور خود در تیم ملی وزنهبرداری «نه» قاطعی به کادر فنی و مدیریت کنونی فدراسیون گفت، اکنون راه و روش کیانوش رستمی در چند سال گذشته را در پیش گرفته است. البته وزنهبردار کرمانشاهی در این دوره ترجیح داد که یک آتش بس مصلحتی با فدراسیون وزنهبرداری داشته باشد، آتشبسی که مسیر رسیدن وی به طلا بازیهای آسیایی و حضور در المپیک ۲۰۲۴ پاریس را هموار خواهد کرد.
به نظر میرسد سهراب مرادی که اکنون راه کیانوش رستمی را در پیش گرفته با تصمیمات خود مسیری را دنبال خواهد کرد که وی را پیش از رسیدن به ایستگاه پاریس، از قطار قهرمانان پیاده خواهد کرد. مرادی که اکنون یکی از امیدهای ایران برای المپیک پاریس در دسته ۱۰۲ کیلوگرم به شمار میرود به جای تمرکز بر روی تمرینات گروهی و برنامهریزی برای موفقیت در پاریس، حاشیه را بر متن ترجیح داده و هنوز از داستان سهمیه المپیک دلخور است؛ سهمیهای که این قهرمان پس از ناکامی در کلمبیا نسبت به از دست رفتن آن ادعا کرد و گفت: المپیک توکیو قسمت من نیست. اما این پایان داستان نبود و حضور چن پو چن تایوانی در المپیک موجب شد تا وی به تصمیم فدراسیون و کمیته ملی المپیک معترض باشد.
چن پو چن تایوانی در جدول دسته ۹۶ کیلوگرم پایینتر از مرادی قرار داشت و انصراف نماینده ساموا از حضور در المپیک موجب شد تا سهمیه به این ورزشکار برسد. سهمیهای که حق مرادی بود اما رد شدن نام هاشمی عملا این سهمیه را از قهرمان المپیک گرفت تا منتقدان رییس فدراسیون تابستان سختی را برای علی مرادی رقم بزنند.
سهراب مرادی که در آن برهه برای منتقدان فدراسیون به ابزاری برای کوبیدن رییس فدراسیون تبدیل شده بود، اکنون در فضایی گرفتار شده که ممکن است خوشایند وی و جامعه وزنهبرداری ایران نباشد، فضایی که سبب شد تا یکی از بااخلاقترین ورزشکاران ایرانی به حاشیه برود. البته در این حاشیهسازی فدراسیون وزنهبرداری و کمیته ملی المپیک بیتقصیر نبودند بلکه آنان با رها کردن این قهرمان آن را به دام حاشیهها انداختند. مرادی زمانی در دام حاشیهها گرفتار شد که در روزهای منتهی به المپیک سهمیه وی قطعی شده بود اما رد شدن نام علی هاشمی موجب شد تا مرادی جایی در کاروان اعزامی ایران به توکیو نداشته باشد.
دلجویی نکردن از رکورددار جهان و المپیک و رها کردن او بعد از المپیک توکیو موجب شد تا سهمیه برای این قهرمان لنجانی نوشدارویی باشد که نه تنها مرهم نبود بلکه نمک بیتدبیری بر زخم حذف دارنده مدال طلای المپیک ۲۰۱۶ ریو از آوردگاه توکیو بود. دردِ زخم حذف مرادی از المپیک زمانی بیش از پیش نمایان شد که رکورددار جهان در دسته ۹۶ کیلوگرم از تلویزیون شاهد کسب مدال طلای وزنهبردار اجارهای قطریها بود. فارس الباخ مصریالاصل در المپیک توکیو با ۱۴ کیلوگرم کمتر از رکورد مجموع نابغه ایرانی قهرمان دسته ۹۶ کیلوگرم شد و قطر را صاحب نخستین مدال طلای ادوار المپیک کرد. فارِس قطری در المپیک توکیو با مجموع ۴۰۲ کیلوگرم به مدال طلا رسید در حالی که رکورد مجموع مرادی در بهترین حالت ۴۱۶ کیلوگرم بود که در مسابقات جهانی ۲۰۱۸ عشقآباد به ثبت رسید.
منبع: خبرگزاری ایرنا برچسب ها: امیر حقوقی ، کمیته ملی المپیک ، کیانوش رستمی
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: امیر حقوقی کمیته ملی المپیک کیانوش رستمی تیم ملی وزنه برداری المپیک توکیو کیانوش رستمی سهراب مرادی موجب شد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۹۴۸۳۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
با این عادات ساده که به راحتی میتوانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربیهای مزاحم بدن را آب کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، به نظر میرسد برخی از روشهایی که در دهه ۲۰ زندگیتان دنبال کردهاید دیگر اثر جادویی خود را ندارند و به لطف تغییرات متابولیسم بدنتان، نمیتوانید در مصرف بسیاری از غذاهایی که در سالهای جوانیتان از آنها لذت میبردید، زیادهروی کنید.
اگر با افزایش وزن روبرو شده اید، هنوز کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا وزن خود را پایین بیاورید.
به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه میتوانید چربیهای اضافی بدنتان را با این عادتهای ساده آب کنید.
در هر وعده غذایی پروتئین باکیفیت بیشتری مصرف کنیدبرخلاف تصور شما، افزودن یک تخم مرغ یا مقداری لوبیا به سالاد یا ناهار، پروتئین کافی به بدن شما نمیرساند. با افزایش سن، بدن شما به پروتئین بیشتری برای حفظ قدرت و تامین ماهیچههای بدون چربی نیاز دارد. هرچه مقدار عضله شما بیشتر باشد، بدن شما در هنگام استراحت کالری بیشتری خواهد سوزاند.
انتخاب و خوردن غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا و گنجاندن آنها در هر وعده غذایی و میان وعده یکی از راههای آسان برای کاهش وزن است. همچنین خوردن پروتئین سالم و کافی میتواند به کاهش اشتهای شما کمک کند و از افزایش هوسهای غذایی به خصوص در آخر شب جلوگیری کند.
البته، بدن هر فردی متفاوت است، بنابراین همیشه ایده هوشمندانهای است که با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا بدانید که دقیقاً چه مقدار پروتئین باید در روز مصرف کنید. اما پزشکان به طور معمول مصرف حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی را توصیه میکند. علاوه بر این، از اقلام با پروتئین بالا مانند پنیر، آجیل، دانهها و ماست سبز در میان وعدههای خود میتوانید استفاده کنید.
مصرف فیبر را فراموش نکنیدغذاهای غنی از فیبر مانند میوهها و سبزیجات معمولا کالری کمتری دارند. به عنوان مثال، یک فنجان برنج یا پاستا حدود ۲۰۰ کالری دارد، اما یک فنجان سبزیجات حدود ۳۰ تا ۶۰ کالری دارد. علاوه بر این، غذاهای سرشار از فیبر، به ویژه فیبر محلول، به آرامی در دستگاه گوارش حرکت میکنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه میدارند. فیبر همچنین هورمونهایی مانند GLP-۱ را ترشح میکند که اشتها را سرکوب میکند. فیبر محلول را از غذاهایی مانند جو و بلغور جو دوسر، همراه با سبزیجات و میوههایی مانند کلم بروکسل و زردآلو میتوانید دریافت کنید.
یونکین مصرف هشت تا ۱۰ گرم فیبر در هر وعده غذایی را توصیه میکند. به خاطر داشته باشید که یک بشقاب سالاد به شما در رسیدن به این هدف کمکی نمیکند، زیرا کاهو فقط یک تا دو گرم فیبر دارد. در نظر بگیرید که غلات کامل مانند فارو یا کینوآ را در یک سالاد تازه ریخته شده بگنجانید تا فیبر کافی دریافت کنید و برای مدت طولانی تری سیر بمانید.
یک چارچوب خوب برای ناهار و شام این است که نیمی از بشقاب خود را از سبزیجات، یک چهارم از غلات کامل و یک چهارم دیگر را از پروتئین تهیه کنید.
بیشتر حرکت کنیدافزودن حرکات بیشتر به روال روزانه خود یک راه مطمئن برای از بین بردن چربی بدن است و این سادهتر از آن چیزی است که فکر میکنید.
برای مثال ماشین خود را دورتر پارک کنید، به جای آسانسور از پلهها بروید. همین موارد ساده، همراه با پیاده روی، واقعا چربی سوزی را افزایش میدهند. این به این دلیل است که حرکت روزانه بهعنوان NEAT طبقهبندی میشود (گرمازایی از طریق فعالیتهای غیرورزشی) و حرکت NEAT درصد بیشتری از کالری را هر روز نسبت به ورزش ساختاریافته میسوزاند. لازم نیست ۱۰۰۰۰ قدم در روز بردارید، اگرچه ضرری هم ندارد.
با این حال اگر قصد جدی برای کاهش وزن دارید، به نظر میرسد میزان جدید حدود ۷۰۰۰ تا ۸۰۰۰ قدم در روز باشد.
وزنه بزنیدوزنه زدن در خانه یک راه عالی برای سوزاندن چربی، ورزیدهتر کردن عضلات لاغر و فرم دادن بدن است.
در حالت ایدهآل، بهتر است که شما سه تا چهار بار در هفته وزنه برداری کنید تا نتایج مطلوبی داشته باشید، اما کم کم وزنه زدن را شروع کنید. اگر تا به حال از وزنه استفاده نکرده اید، با یک روز در هفته شروع کنید و سپس در طول زمان به در صورتی که توانایی بیشتری پیدا کردید میزان آن را افزایش دهید.
به خاطر داشته باشید که اگر تغییرات قابل توجهی مشاهده نمیکنید، ممکن است به درستی از وزنهها استفاده نکرده باشید. البته، لازم نسیت که با بلند کردن بیش از حد وزنه به خودتان آسیب برسانید، اما برای رسیدن به نتیجه، باید عضلات خود را خسته کنید. اگر انجام سه تا پنج تکرار آخر (مثلاً حلقههای دوسر بازو) دشوار به نظر نمیرسد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که میزان وزنه زدن خود را افزایش دهید.
به قانون ۸۰/۲۰ پایبند باشیدطبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از “غذاهای کامل تک ماده ای” گرفته شود. به عنوان مثال، این میتواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانهها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما میتواند «غذاهای سرگرم کننده» باشد.
بعضی از مردم پیشنهاد میکنند که ۸۰/۲۰ غذا است، نه ۸۰/۲۰ کالری، اما غذاهای سرگرم کننده و غذاهای بسته بندی شده کالری بیشتری دارند، بنابراین مراقب آن باشید.
وعدههای غذایی خود را تقسیم کنیدچه به دنبال کاهش وزن باشید و چه به دنبال خوش اندام ماندن باشید، کنترل میزان مصرف کالری بسیار مهم است. کالری موجود در غذاهای آماده رستورانها و غذاهای بستهبندی شده خارج از کنترل و شمارش هستند. غیرمعمول نیست که یک وعده غذایی رستوران حاوی کالری یک روزتان باشد، حتی ممکن است بیش از آننیز بشود و چربیهای مضر زیادی به بدن شما برساند. بیاموزید که چه وعدههای غذایی مناسب بدنتان هستند و عادت کنید یک مقدار غذای معین بخورید و رژیم غذایی خود را سرشار از غذاها سالم و خانگی کنید.
کالری مصرفی خود را بررسی کنیدنکته بعدی در لیست نکات کاهش چربی ما برای زنان بالای ۳۰ سال، بررسی کالری است. حتی زمانی که غذاهای سالم میخورید، هرگز نمیدانید چقدر کالری مصرف میکنید، مگر اینکه میزان مصرف خود را حداقل برای یک هفته پیگیری کنید.
از یک برنامه ردیابی وعدههای غذایی استفاده کنید و غذاهایی را که به طور منظم میخورید وارد کنید. روزهای عادی غذا خوردن را پیگیری کنید. ببینید کجا هستید، کدام غذاها کالری بیشتری از آنچه که فکر میکردید اضافه میکنند و بر اساس آن کالری دریافتی خود را تنظیم کنید.
غذای خانگی بخوریدوقتی شما هستید که یک غذای خانگی درست میکنید، دقیقاً میدانید چه چیزی به آن اضافه میکنید و چه نوع مواد غذایی استفاده میکنید، از مواد تشکیل دهنده گرفته تا چاشنیها و سسها همگی در اختیار شما هستند. این را مأموریت خود قرار دهید که سعی کنید بیشتر غذاهای خود را در خانه بپزید و از غذاهای سالم تغذیه کنید.
بیشتر مردم به جای تهیه غذاهای پیچیده، پنج تا هشت وعده غذایی را به شکل یک منو انتخاب میکنند و همان چیزها را بارها و بارها درست میکنند که باعث میشود خرید، تهیه غذا و ردیابی کالری بسیار آسانتر شود.
یک برنامه غذایی ساده انتخاب کنیدهزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که همگی ادعا میکنند بهترین راه برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما هستند. سر و صدای اضافی این تبلیغات را نادیده بگیرید. غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را انتخاب کنید. شما، مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و آماده کردن غذا باشید، سپس همین روتین را برای روزهای بعد خود نیز تکرار کنید.